DTR Diary - CBT & Mood Tracker

دفتر خاطرات ثبت افکار ناکارآمد (DTR Diary) با برنامه ما که برای نظارت و ضبط افکار خودکار شما طراحی شده است، به ارتقای خودآگاهی و آغاز سفری متحول کننده کمک می کند. این برنامه که به عنوان یک همراه ارزشمند برای جلسات درمانی شما طراحی شده است، مجموعه ابزار جامعی را برای به دست آوردن بینش در مورد الگوهای شناختی شما فراهم می کند.

فراوانی تحریف‌های شناختی را در افکار خود کشف کنید و انواعی را که اغلب آشکار می‌شوند شناسایی کنید. با کشف احساسات غالب و ارتباط آنها با موقعیت های مختلف، به چشم انداز احساسی زندگی روزمره خود بپردازید. این برنامه به عنوان متحد شما در پیگیری رشد شخصی و کیفیت بالاتر زندگی با تقویت اساسی ترین فرآیند برای تغییر مثبت: خودشناسی عمل می کند.

ویژگی های کلیدی:

- نظارت و ضبط افکار خودکار

- میزان شیوع انحرافات شناختی را ارزیابی کنید

- الگوهای عاطفی تکرار شونده را شناسایی کنید

- در مورد فرآیندهای فکری خود بینش به دست آورید

- خودشناسی را برای رشد شخصی تسهیل کنید

- خود را در مسیر تغییر و بهبود رفاه با برنامه کاربردی ما که به دقت طراحی شده است، توانمند کنید. خودشناسی را در آغوش بگیرید، تجربه درمانی خود را افزایش دهید و راه را برای یک زندگی رضایت بخش تر هموار کنید. اکنون دانلود کنید تا سفر تحول خود را آغاز کنید.